딱김따15강1 15. 매일 습관을 동기부여 하는 법 나만의 습관 질서를 찾는 법 1. 습관이라는 강박 내가 얼마나 그것을 원하는 지 알아야한다. 다소간의 불규칙을 적용하는것이 습관을 계속 유지하는데 도움이 될 수 있다. 습관에 여유를 둔다. 2.매월/매주/매일 텀을 두고 습관화하라 예)일주일에 두번 운동, 일주일에 두번 십년간 운동한 사람이 되자는 것 일주일에 한번 누군가와 대화하는 시간 가지기 한달에 한번 그림 그리기 내적 동기의 강화법 1. 왜 내가 이걸 왜 해야하지? 진짜 많이 하고싶은 마음이 있는지 없는지 확인필요 나의 습관이 목표를 가지고 올 때 집요할 정도로 묻기 나이 60 넘어 다른 ㅇㅇㅇ로 살고싶다면, 멋지게 살고싶다면 내 인생이 180도 바뀔수 있으려면 이걸 해야한다. 2. 매일 묻고 대답 이유를 생각하지않고, 매일 묻고답하는 과정을 겪지.. 2021. 4. 5. 이전 1 다음
