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딱1년김미경따라하기5

15. 매일 습관을 동기부여 하는 법 나만의 습관 질서를 찾는 법 1. 습관이라는 강박 내가 얼마나 그것을 원하는 지 알아야한다. 다소간의 불규칙을 적용하는것이 습관을 계속 유지하는데 도움이 될 수 있다. 습관에 여유를 둔다. 2.매월/매주/매일 텀을 두고 습관화하라 예)일주일에 두번 운동, 일주일에 두번 십년간 운동한 사람이 되자는 것 일주일에 한번 누군가와 대화하는 시간 가지기 한달에 한번 그림 그리기 내적 동기의 강화법 1. 왜 내가 이걸 왜 해야하지? 진짜 많이 하고싶은 마음이 있는지 없는지 확인필요 나의 습관이 목표를 가지고 올 때 집요할 정도로 묻기 나이 60 넘어 다른 ㅇㅇㅇ로 살고싶다면, 멋지게 살고싶다면 내 인생이 180도 바뀔수 있으려면 이걸 해야한다. 2. 매일 묻고 대답 이유를 생각하지않고, 매일 묻고답하는 과정을 겪지.. 2021. 4. 5.
9강 10가지 질문으로 시간 지배하는 법 본능적으로 생각하는 것이 답일지도.6시기상한지 24일째! 🙋 2021. 2. 27.
3강. 비전과 미션으로 인생 목표 세우기 MISSION 자신감 있게 주도적인 삶을 산다 VISION 업무관련 공부를 꾸준히 한다 건강한 생활을 한다 나 자신을 먼저 바로 세운다(나를 먼저 본다) GOAL 재테크 1. 월급날 장기투자로 월급의 100분의 1을 매달 넣는다 2. 커피값은 일주일에 만원까지만 3. 경제신문 매일 보기 공부 1. 매일 야나두 1강 이상씩 듣기 2. 매월 4권 이상의 책 읽기 3. MKYU 대학강의 매일 1강 이상씩 듣기 4. 과제 꾸준히 하기 5. 업무관련 공부(매일)와 블로그(1주일이 1회 이상) 하기 취미 1. 일주일에 1개의 그림 그리기 2. 1년에 2개의 이모티콘 만들기 가족 1. 일주일에 한번 부모님과 통화하기 2. 일주일에 5번 이상 배우자와 대화하며 식사하기 건강 1. 매일 계단 이용하기 2. 매일 영양제 .. 2021. 1. 25.
2강. 나를 끌어갈 7가지 코어 정하기 코어란? 나의 실체다. 나의 실체가 사회적 가치로 환원될 때 나의 직업이 된다. 이것저것 시도해보면서 찾아가는것이다. 7가지 코어 정하기 밸런스(7가지 모두가 배런스를 가지고 움직여야 한다) 1. 작은 목표 30가지 이상 적어보기 재테크, 그림 그리기, 운동, 여행, 영어, 다이어트, 웰빙음식먹기, 정리잘하기, 폴더정리잘하기, 부모님과통화, 업무관련공부, 책 꾸준히 읽기, 컨텐츠유툽만들기, 화분키우기, 새벽기상, 11시에 잠들기, 배우자와 대화하기, 배우자와 저녁 같이 먹기, 계단이용하기, 설거지바로하기, 부모님 신경쓰기, 1인기업공부하기, 영양제 챙겨먹기, 아플때 병원가기, 물 자주 마시기, 이모티콘 만들기, 빚 다 갚기, 아기갖기, 남편건강챙기기, 내가 맡은일에는 최선을 다 하기, 재활용 잘하기, 가.. 2021. 1. 24.
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